🌿 J’ai des migraines… Que faire ? 🌿

Les migraines peuvent être particulièrement handicapantes, surtout lorsqu’elles s’installent sans prévenir. En tant que naturopathe, j’ai appris à accueillir ces signaux du corps et à y répondre de manière naturelle et adaptée à leur intensité.

👉 Première chose essentielle : je m’hydrate correctement.

Un manque d’eau peut suffire à déclencher une migraine, alors je veille à boire régulièrement tout au long de la journée, même en dehors des repas.

🌱 Si la douleur est légère, je commence par respirer profondément de l’huile essentielle de menthe poivrée. Son effet rafraîchissant et légèrement anesthésiant peut parfois suffire à apaiser la tension.

🌿 Si la migraine est plus intense, je prépare mon propre anti-inflammatoire naturel :

Je prends un comprimé neutre, sur lequel je dépose deux gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné (connue pour ses propriétés anti-inflammatoires).

👉 Je peux en consommer jusqu’à 3 fois par jour, en veillant à espacer les prises.

💡 Bien sûr, chaque personne est unique : il est toujours important d’écouter son corps, d’observer ce qui fonctionne pour soi et, en cas de doute ou de douleurs persistantes, de consulter un professionnel de santé.

Et vous, quelles sont vos astuces naturelles pour soulager les migraines ? Partagez-les en commentaire 🌸